Fer Bisglycinate Jolly Mama
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Jolly Mama

Fer BisglycinateIron Mama

60 gélules - 19,5g1 mois

Complément alimentaire de fer bisglycinate Ferrochel® Albion® hautement assimilable et digeste. Idéal pour combler un apport insuffisant en fer, identifié par bilan sanguin : grossesse, allaitement, post-partum, règles abondantes, ou autres situations.

Énergie & vitalité · Immunité · Maternité · Cycle

  • 14mg de fer par gélule = 100% des AR
    Forme bisglycinate Ferrochel®, absorption ~90% et confort digestif
♡ Compatible grossesse ♡ Compatble allaitement ♡ Compatible PMA
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Fer Bisglycinate
  • Overview
  • Specifications

  • Description

  • Directions for use

  • Composition

Nous avons sélectionné le meilleur

Avec notre comité scientifique indépendant, nous sélectionnons les meilleurs produits du marché selon notre cahier des charges strict.

Présentation détaillée

+

Iron Mama est un complément alimentaire à base de bisglycinate de fer Ferrochel®, reconnue pour sa haute assimilation et sa bonne tolérance digestive, spécialement adaptée aux besoins accrus en fer. Une seule gélule apporte 14 mg de fer, soit 100% des apports journaliers recommandés. Le fer est un nutriment essentiel particulièrement important chez la femme, tout particulièrement pendant les menstruations, la grossesse, l'allaitement et le postpartum.

Qu'est-ce que le bisglycinate de fer ?

Tous les compléments en fer ne se valent pas. Certaines formes de fer, comme l'oxyde de fer, aussi appelé oxyde ferreux, sont mal absorbées et responsables d'inconforts digestifs (nausées, constipation, douleurs). Chez Compleo, nous avons sélectionné Iron Mama, car c'est une forme bisglycinate. Elle est efficace, bien tolérée et réellement utilisable par l'organisme.

Le bisglycinate de fer est une forme dite "chélatée". Concrètement, le fer est lié à deux molécules de glycine, ce qui lui permet d'être :

  • mieux reconnu par l'organisme
  • facilement transporté et absorbé
  • doux pour le transit

Cette structure protège le fer tout au long de la digestion et favorise son assimilation.

Bienfaits

+

✅ Réduction de la fatigue : Le fer contribue à réduire la fatigue. Un apport suffisant en fer est essentiel pour maintenir un bon niveau d’énergie au quotidien.

✅ Division cellulaire & grossesse : Le fer joue un rôle dans le processus de division cellulaire, un mécanisme essentiel pendant la grossesse, période caractérisée par une multiplication cellulaire intense pour le développement du foetus.

✅ Fonction cognitive : Le fer contribue à une fonction cognitive normale. Il participe notamment au bon fonctionnement du cerveau, en soutenant les capacités de concentration, de mémoire et de traitement de l’information au quotidien.

✅ Métabolisme énergétique : Le fer contribue à un métabolisme énergétique normal. Il joue un rôle clé dans la production d’énergie par l’organisme, en participant aux réactions qui permettent de transformer les nutriments en énergie utilisable.

✅ Formation des globules rouges & hémoglobine : Le fer contribue à la formation normale des globules rouges et de l’hémoglobine. Ces éléments sont essentiels pour transporter l’oxygène dans l’organisme et assurer le bon fonctionnement des tissus.

✅ Transport de l’oxygène : Le fer contribue au transport normal de l’oxygène dans l’organisme. Il permet d’acheminer l’oxygène vers les cellules, un processus indispensable au bon fonctionnement des organes.

✅ Système immunitaire : Le fer contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Il participe au bon fonctionnement des cellules de défense de l’organisme.

(1) Les effets bénéfiques sont obtenus avec un apport quotidien d'au moins 15 % des Valeurs Nutritionnelles de Référence (VNR). Avec un apport de 1000 % des VNR, ce produit garantit largement les apports nécessaires pour atteindre ces bénéfices.

À qui s'adresse ce produit ?

+

Iron Mama est destiné à toute personne qui :

  • Présente une carence en fer suite à un bilan sanguin (ferritine basse)
  • Est sensible aux compléments de fer classiques et présente des inconforts digestifs (nausée, constipation, etc.)
  • A des menstruations abondantes qui induisent une carence en fer
  • Est enceinte ou allaitante et présente une ferritine basse

Iron Mama n'est pas un médicament et ne prétend pas prévenir, soigner ou guérir une maladie.

Références

+

John L Beard, « Effectiveness and strategies of iron supplementation during pregnancy », The American Journal of Clinical Nutrition 71, no 5 (1 mai 2000): 1288S-1294S, https://doi.org/10.1093/ajcn/71.5.1288s. 

F. Guidozzi, R. Patel, et A. P. MacPhail, « A Prospective Study of Iron Status in White and Black Pregnant Women in an Urban Hospital », South African Medical Journal = Suid-Afrikaanse Tydskrif Vir Geneeskunde 85, no 3 (mars 1995): 170‑73.
« OMS | Supplémentation en fer ou en fer/acide folique dans la prévention de l’anémie chez la femme pendant le postpartum ».

WHO. World Health Organization. http://www.who.int/elena/titles/iron_postpartum/fr/ 

Maeda, Yuto, Kohei Ogawa, Naho Morisaki, Yoshiyuki Tachibana, Reiko Horikawa, et Haruhiko Sago. 2020. « Association between Perinatal Anemia and Postpartum Depression: A Prospective Cohort Study of Japanese Women ». International Journal of Gynaecology and Obstetrics: The Official Organ of the International Federation of Gynaecology and Obstetrics 148 (1): 48‑52. https://doi.org/10.1002/ijgo.12982. 

Finley, D. A., B. Lönnerdal, K. G. Dewey, et L. E. Grivetti. 1985. « Inorganic Constituents of Breast Milk from Vegetarian and Nonvegetarian Women: Relationships with Each Other and with Organic Constituents ». The Journal of Nutrition 115 (6): 772‑81.Lien

Fer Bisglycinate
Fer Bisglycinate - Décrypté par Compléo

Décrypté par Compleo

Fer : pourquoi est-il essentiel pendant la grossesse… et pourquoi ne faut-il pas en prendre à l’aveugle ?

La grossesse est une période où les besoins en fer de l'organisme augmentent fortement. Ce minéral joue un rôle central dans de nombreux processus physiologiques, à la fois pour la mère et pour le développement du bébé.

Des besoins augmentés pendant la grossesse

Dès le début de la grossesse, l’organisme s’adapte pour soutenir le développement du fœtus. Le fer est indispensable pour :

  • augmenter la production de globules rouges
  • assurer le transport de l’oxygène dans l’organisme
  • répondre aux besoins du fœtus en croissance

En pratique, les besoins en fer peuvent être multipliés jusqu’à 2 à 3 fois et près d’1 femme enceinte sur 3 présente une anémie en fin de grossesse.

Pourquoi la prise de fer ne doit pas être systématique ?

Si les besoins en fer augmentent, cela ne signifie pas qu'il faut rendre la prise de fer systématique.

Le fer possède une particularité : il s'accumule dans l'organisme lorsqu'il est présent en trop grande quantité. Autrement dit, le corps ne sait pas éliminer le fer en excès.

Une supplémentation non justifiée peut donc entraîner :

  • une accumulation progressive
  • un stress oxydatif important
  • des interactions avec d’autres nutriments
  • des effets digestifs fréquents avec certaines formes de fer, liés à la fraction non absorbée dans l’intestin.
Une variabilité individuelle importante

Toutes les femmes enceintes n’ont pas le même statut en fer. Les besoins dépendent notamment :

  • des réserves initiales (ferritine)
  • de l’alimentation
  • des pertes antérieures (règles)
  • du contexte physiologique

Il y a donc des femmes qui auront des réserves en fer tout à fait suffisantes, là où d'autres femmes peuvent avoir une carence. C’est pourquoi une approche standardisée est inadaptée. La mesure de la ferritine permet d’objectiver les réserves en fer et d’ajuster la stratégie. Dans cette logique, il est préférable de ne pas inclure systématiquement de fer dans un multivitamines, et d'en ajouter uniquement si besoin.


💡 Ce qu’il faut retenir


Pendant la grossesse, le fer est un nutriment très important, au coeur des échanges entre la mère et le foetus. Mais la consommation de fer doit être fine et individualisée. IAvant toute consommation, il est primordial de veiller à

  • Evaluer les apports (dosage de la ferritine)
  • adapter les apports
  • choisir une forme bisglycinate, réellement assimilable
Pourquoi la prise de fer ne doit pas être systématique ?

Si les besoins en fer augmentent, cela ne signifie pas qu'il faut rendre la prise de fer systématique.

Le fer possède une particularité : il s'accumule dans l'organisme lorsqu'il est présent en trop grande quantité. Autrement dit, le corps ne sait pas éliminer le fer en excès.

Une supplémentation non justifiée peut donc entraîner :

  • une accumulation progressive
  • un stress oxydatif important
  • des interactions avec d’autres nutriments
  • des effets digestifs fréquents avec certaines formes de fer, liés à la fraction non absorbée dans l’intestin.
Une variabilité individuelle importante

Toutes les femmes enceintes n’ont pas le même statut en fer. Les besoins dépendent notamment :

  • des réserves initiales (ferritine)
  • de l’alimentation
  • des pertes antérieures (règles)
  • du contexte physiologique

Il y a donc des femmes qui auront des réserves en fer tout à fait suffisantes, là où d'autres femmes peuvent avoir une carence. C’est pourquoi une approche standardisée est inadaptée. La mesure de la ferritine permet d’objectiver les réserves en fer et d’ajuster la stratégie. Dans cette logique, il est préférable de ne pas inclure systématiquement de fer dans un multivitamines, et d'en ajouter uniquement si besoin.

💡 Ce qu’il faut retenir

Pendant la grossesse, le fer est un nutriment très important, au coeur des échanges entre la mère et le foetus. Mais la consommation de fer doit être fine et individualisée. IAvant toute consommation, il est primordial de veiller à

  • Evaluer les apports (dosage de la ferritine)
  • adapter les apports
  • choisir une forme bisglycinate, réellement assimilable

Vos questions sur Fer Bisglycinate

Risque-t-il de me faire mal au ventre ?

+

La biodisponibilité du fer provenant de l'alimentation a été estimée à 14-18% pour les régimes mixtes et à 5-12% pour les régimes végétariens*. C’est pourquoi, en nous appuyant sur les études scientifiques disponibles, notre formule contient une forme de fer, le bisglycinate, qui combine biodisponibilité (90%) et confort digestif**.

 

*Iron Bioavailability and Dietary Reference Values. 2010
**The effects of oral ferrous bisglycinate supplementation on hemoglobin and ferritin concentrations in adults and children: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. 2023
Effectiveness of Treatment of Iron-Deficiency Anemia in Infants and Young Children with Ferrous Bis-Glycinate Chelate. 2001.

Pourquoi la composition de contient pas de vitamine C ?

+

Le fer utilisé n'a pas besoin d'être couplé à de la vitamine C pour améliorer son absorption* !

*The Efficacy and Safety of Vitamin C for Iron Supplementation in Adult Patients With Iron Deficiency Anemia: A Randomized Clinical Trial. 2020.

Est-ce que je peux le prendre pendant la grossesse ?

+

Oui, tout à fait, il peut notamment être pris en tant que complément alimentaire énergie. Nous vous recommandons toutefois de réaliser un bilan sanguin pour adapter la prise en fonction de vos besoins.

Pour les mamans qui ont besoin de renforcer leurs réserves de fer, la quantité nécessaire peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Pour que ce statut soit correctement évalué, des analyses biologiques sont nécessaires et exigent une interprétation médicale.

Idéalement, consultez un professionnel de santé spécialisé en nutrition qui vous encouragera à faire des analyses complètes (ferritine, fer sérique, transferrine, coefficient de saturation de la transferrine, capacité totale de fixation de la transferrine, récepteur soluble de la transferrine) et qui saura les interpréter en fonction de votre contexte personnel.

Fer Bisglycinate - Conseils d'utilisation

Comment consommer Fer Bisglycinate ?

Posologie recommandée

+
Adaptez la prise selon votre statut en fer
  • 1 gélule par jour (100% des AR*) : Pour maintenir des réserves en fer suffisantes (ferritine dans les normes)
  • 2 gélules par jour (200% des AR) : En cas de carence en fer identifiée (ferritine basse)
  • Au cours d'un repas (idéalement le matin ou le midi)
  • Avec un grand verre d'eau

En cas de doute, un bilan biologique (ferritine) permet d’ajuster précisément la dose et la durée de supplémentation.

⚠️ Iron Mama n'est pas le bon outil en cas d'anémie ferriprive diagnostiquée

Optimisez l'absorption

Certaines boissons peuvent diminuer l’absorption du fer. Nous vous recommandons de prendre votre fer à distance du thé et du café. Au contraire, la vitamine C optimise l'absorption du fer.

Durée

+
  • Cure de 1 à 3 mois en fonction de vos bilans sanguins

Précautions d'emploi

+

Espacer la prise de Fer de :

  • Lévothyroxine (traitement thyroïdien) : le fer réduit son absorption par complexation. Espacer d'au moins 4h
  • Bisphosphonates (traitement de l'ostéoporose) : même mécanisme de réduction de l'absorption. Espacer les prises.
  • Tétracyclines et fluoroquinolones (antibiotiques) : le fer forme un complexe avec ces molécules, réduisant l'absorption des deux. Espacer de 2 à 3h.
  • Inhibiteurs de la pompe à protons et antiacides : réduisent l'acidité gastrique nécessaire à l'absorption du fer. Espacer si possible
  • Lévodopa (traitement de la maladie de Parkinson) : absorption potentiellement réduite. Espacer si besoin
  • Zinc et calcium (autres compléments, notamment multivitamines) : compétition d'absorption avec le fer. A espacer d'au moins 2 heures.
  • Thé et café : réduisent l'absorption du fer. A consommer à distance des repas contenant du fer

  • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
  • Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
  • Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
  • Les femmes enceintes et allaitantes doivent prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute supplémentation.
  • Déconseillé aux enfants et adolescents

Contre-indications

+
  • Déconseillé en cas d'excès de fer sanguin (hémochromatose)
  • Déconseillé en cas de polyglobulie (augmentation anormale du taux d'hémoglobine et du nombre de globules rouges dans le sang)
  • Déconseillé aux enfants (< 12 ans)

Effets ressentis dans le temps

Démarrage - Fer bisglycinate

1 à 2 gélules/jour selon le statut en fer déterminé par bilan sanguin

2 à 4 semaines - Fer bisglycinate

Début de correction de l'hémoglobine si déficit avéré. Trop tôt pour un contrôle biologique fiable

6 à 8 semaines - Fer bisglycinate

Ressenti sur la fatigue et l'énergie

3 mois - Fer bisglycinate

Fenêtre de référence pour un nouveau bilan (ferritine) avant reconduction éventuelle. Pas de renouvellement systématique sans nouveau bilan.

Vos questions fréquentes

Risque-t-il de me faire mal au ventre ?

+

La biodisponibilité du fer provenant de l'alimentation a été estimée à 14-18% pour les régimes mixtes et à 5-12% pour les régimes végétariens*. C’est pourquoi, en nous appuyant sur les études scientifiques disponibles, notre formule contient une forme de fer, le bisglycinate, qui combine biodisponibilité (90%) et confort digestif**.

 

*Iron Bioavailability and Dietary Reference Values. 2010
**The effects of oral ferrous bisglycinate supplementation on hemoglobin and ferritin concentrations in adults and children: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. 2023
Effectiveness of Treatment of Iron-Deficiency Anemia in Infants and Young Children with Ferrous Bis-Glycinate Chelate. 2001.

Pourquoi la composition de contient pas de vitamine C ?

+

Le fer utilisé n'a pas besoin d'être couplé à de la vitamine C pour améliorer son absorption* !

*The Efficacy and Safety of Vitamin C for Iron Supplementation in Adult Patients With Iron Deficiency Anemia: A Randomized Clinical Trial. 2020.

Est-ce que je peux le prendre pendant la grossesse ?

+

Oui, tout à fait, il peut notamment être pris en tant que complément alimentaire énergie. Nous vous recommandons toutefois de réaliser un bilan sanguin pour adapter la prise en fonction de vos besoins.

Pour les mamans qui ont besoin de renforcer leurs réserves de fer, la quantité nécessaire peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Pour que ce statut soit correctement évalué, des analyses biologiques sont nécessaires et exigent une interprétation médicale.

Idéalement, consultez un professionnel de santé spécialisé en nutrition qui vous encouragera à faire des analyses complètes (ferritine, fer sérique, transferrine, coefficient de saturation de la transferrine, capacité totale de fixation de la transferrine, récepteur soluble de la transferrine) et qui saura les interpréter en fonction de votre contexte personnel.

Que contient Fer Bisglycinate ?

Fer bisglycinate breveté Ferrochel® Albion® Fer bisglycinate breveté Ferrochel® Albion® +

Le fer est un minéral essentiel, indispensable au transport de l'oxygène dans le corps. Il existe sous plusieurs formes dans les compléments alimentaires, qui ne se valent pas toutes en termes d'absorption et de confort digestif.

La forme utilisée ici, le bisglycinate, est une forme dite "chélatée" : le fer est lié à deux molécules de glycine (un acide aminé), un peu comme s'il était "enrobé" avant d'entrer dans l'organisme. Cette structure le protège pendant la digestion, facilite sa reconnaissance et son transport par l'intestin et limite la quantité de fer libre qui reste dans le tube digestif. C'est cette fraction de fer libre qui est habituellement responsable des inconforts digestifs (nausées, constipation, douleurs) associés aux formes de fer plus classiques, comme le sulfate ferreux.

Le fer utilisé ici porte le nom Ferrochel®, une référence brevetée du fournisseur Albion®, c'est-à-dire une forme de bisglycinate de fer spécifique, tracée et standardisée, dont l'efficacité et la tolérance ont été étudiées par essai clinique comparatif face au sulfate ferreux.

Le fer contribue à la formation normale des globules rouges et de l'hémoglobine, au transport normal de l'oxygène dans l'organisme, à un métabolisme énergétique normal, à une fonction cognitive normale, à la réduction de la fatigue, au fonctionnement normal du système immunitaire, et joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

Fibres d'acacia Fibres d'acacia +

Les fibres d'acacia, aussi appelées gomme d'acacia ou gomme arabique, sont extraites de la sève de l'acacia du Sénégal (Acacia senegal), un arbre originaire d'Afrique subsaharienne. C'est un ingrédient largement utilisé en agroalimentaire depuis longtemps, notamment pour ses propriétés de texture.

Dans un complément alimentaire, les fibres d'acacia jouent le rôle d'agent de charge : leur fonction est technique, pas nutritionnelle. Elles donnent du volume et de la structure à la gélule ou au comprimé, permettent une répartition homogène des actifs (en particulier lorsque ceux-ci sont présents en très petite quantité) et facilitent la fabrication et la prise du produit.

Gélule végétale : hydroxypropylméthylcellulose HMPC Gélule végétale : hydroxypropylméthylcellulose HMPC +

L'hydroxypropylméthylcellulose est un dérivé de la cellulose, la fibre structurelle que l'on trouve dans la paroi des plantes. C'est un ingrédient d'origine végétale largement utilisé dans l'industrie alimentaire et pharmaceutique.

Dans un complément alimentaire, elle sert le plus souvent à constituer l'enveloppe de la gélule : c'est elle qui contient et protège les actifs jusqu'à l'ingestion, avant de se dissoudre dans l'organisme. Son principal intérêt est d'être une alternative végétale aux gélules traditionnelles en gélatine (d'origine animale, le plus souvent bovine ou porcine), rendant le produit compatible avec un régime végétarien ou vegan.

Agent de charge : fibres d'acacia, agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose, bisglycinate ferreux.

Le fer bisglycinate breveté Ferrochel® Albion® est une très bonne forme de fer pour la supplémentation.

Ingrédient (1 gélule) VNR
Fer 14mg 100%

VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence

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