Mama dreams - nutrishots sommeil Jolly Mama
Mama dreams - nutrishots sommeil Jolly Mama

Jolly Mama

Mama dreamsNutrishots sommeil

20 ampoules - 10ml10 à 20 jours
Qualité du sommeil
Relaxation

Retrouvez des nuits naturellement apaisées ! Mama Dreams est un complément alimentaire sous forme d’ampoules associant camomille, mélisse et glycine, conçu pour favoriser la relaxation et accompagner un sommeil de qualité.

  • Favorise la relaxation optimale
  • Contribue au maintien d'un bon sommeil
  • 3g de glycine par dose, à la dose des études cliniques
  • Parfum natrurel de tisane aux plantes et à la pomme
♡ Compatible grossesse ♡ Compatble allaitement ♡ Compatible PMA ♡ Compatible ménopause
  • American Express
  • Apple Pay
  • Cartes Bancaires
  • Klarna
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
Livraison offerte dès 100€ Paiement sécurisé Livraison 24 à 72h SAV
Mama dreams
  • Overview
  • Specifications

  • Description

  • Directions for use

  • Composition

Nous avons sélectionné le meilleur

Avec notre comité scientifique indépendant, nous sélectionnons les meilleurs produits du marché selon notre cahier des charges strict.

Présentation détaillée

+

Mama Dreams est un complément alimentaire liquide, en ampoules, formulé pour agir sur les dimensions physiologiques, nerveuses et émotionnelles du sommeil. La glycine, présente à 3g par dose, constitue le cœur de la formule et correspond aux dosages utilisés dans les études cliniques ayant montré une amélioration de la qualité du sommeil. Elle est associée à la camomille et à la mélisse, deux plantes reconnues pour leurs effets apaisants et leur action sur les mécanismes du stress.

Cette combinaison permet d’agir sur plusieurs leviers complémentaires : l’endormissement, la profondeur et la qualité du sommeil et les tensions nerveuses, sans recourir à des actifs sédatifs ou hormonaux.

Bienfaits

+


✅ Favorise un état de relaxation propice au repos : La glycine est traditionnellement utilisée pour réduire légèrement la température corporelle, un signal physiologique clé qui favorise l’endormissement. Elle permet également de réduire la latence d’endormissement et de faciliter la transition vers le sommeil.
La camomille et la mélisse sont traditionnellement utilisées pour favoriser la détente et accompagner les périodes de stress.

✅ Qualité du sommeil : La glycine est traditionnellement consommée pour contribuer à augmenter la profondeur du sommeil et à améliorer sa structure globale. Elle est associée à une meilleure récupération et à une sensation de repos plus marquée au réveil.

✅ Contribue à diminuer les réveils nocturnes : En stabilisant certains mécanismes neurobiologiques impliqués dans le sommeil, notamment via son action indirecte sur les neurotransmetteurs, la formule permet de limiter les micro-réveils et les interruptions de sommeil.

À qui s'adresse ce produit ?

+

Mama Dreams est destiné à toute personne qui :

  • Rencontre des difficultés d’endormissement
  • A un sommeil léger ou perturbé
  • Traverse une période de stress ou de charge mentale élevée
  • Souhaite améliorer son sommeil de manière naturelle
  • Cherche une solution compatible avec la grossesse et/ou allaitement

Références

+

Abdullahzadeh, Mehrdad, Pegah Matourypour, et Sayed Ali Naji. « Investigation effect of oral chamomilla on sleep quality in elderly people in Isfahan: A randomized control trial ». Journal of Education and Health Promotion 6 (5 juin 2017): 53. https://doi.org/10.4103/jehp.jehp_109_15. 

Amsterdam, Jay D., Yimei Li, Irene Soeller, Kenneth Rockwell, Jun James Mao, et Justine Shults. « A RANDOMIZED, DOUBLE-BLIND, PLACEBO-CONTROLLED TRIAL OF ORAL MATRICARIA RECUTITA (CHAMOMILE) EXTRACT THERAPY OF GENERALIZED ANXIETY DISORDER ». Journal of clinical psychopharmacology 29, nᵒ 4 (août 2009): 378‑82. https://doi.org/10.1097/JCP.0b013e3181ac935c. 

Bannai, Makoto, Nobuhiro Kawai, Kaori Ono, Keiko Nakahara, et Noboru Murakami. « The Effects of Glycine on Subjective Daytime Performance in Partially Sleep-Restricted Healthy Volunteers ». Frontiers in Neurology 3 (18 avril 2012): 61. https://www.frontiersin.org/journals/neurology/articles/10.3389/fneur.2012.00061/full. 

Inagawa, Kentaro, Takenori Hiraoka, Tohru Kohda, Wataru Yamadera, et Michio Takahashi. « Subjective Effects of Glycine Ingestion before Bedtime on Sleep Quality ». Sleep and Biological Rhythms 4, nᵒ 1 (2006): 75‑77. https://doi.org/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x. 

Kennedy, D. O., Andrew B. Scholey, N. T. J. Tildesley, E. K. Perry, et K. A. Wesnes. « Modulation of Mood and Cognitive Performance Following Acute Administration of Melissa Officinalis (Lemon Balm) ». Pharmacology, Biochemistry, and Behavior 72, nᵒ 4 (juillet 2002): 953‑64. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091305702007773. 

Yamadera, Wataru, Kentaro Inagawa, Shintaro Chiba, Makoto Bannai, Michio Takahashi, et Kazuhiko Nakayama. « Glycine Ingestion Improves Subjective Sleep Quality in Human Volunteers, Correlating with Polysomnographic Changes ». Sleep and Biological Rhythms 5, nᵒ 2 (2007): 126‑31. https://doi.org/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x 

Mama dreams
Mama dreams - Décrypté par Compléo

Décrypté par Compleo

Troubles du sommeil : pourquoi le corps a-t-il du mal à "basculer" vers le sommeil ?

Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, fatigue au réveil... Les troubles du sommeil sont très fréquents, surtout lors de périodes de stress, de changements importants, ou de charge mentale élevée, un contexte particulièrement fréquent en période périnatale. Dans ces moments-là, le cerveau reste actif, le système nerveux peine à ralentir, et l'endormissement devient plus difficile.

Comment la glycine agit-elle sur le sommeil ?

La glycine n'est pas un sédatif, elle ne force pas l'endormissement, elle soutient les mécanismes naturels qui permettent au corps de s'endormir :

  • Elle aide le système nerveux à ralentir : la glycine agit comme un neurotransmetteur inhibiteur, envoyant un signal de calme au système nerveux central.
  • Elle facilite la baisse de la température corporelle : pour s'endormir, le corps doit légèrement se refroidir ; la glycine favorise ce mécanisme, notamment via une amélioration de la circulation périphérique.
  • Elle soutient les rythmes biologiques : elle est étudiée pour son action sur certains récepteurs impliqués dans l'horloge interne, favorisant un sommeil plus structuré.

Pourquoi une formule sans mélatonine est-elle pertinente pour la grossesse et l'allaitement ?

Contrairement à la mélatonine, qui agit sur un axe hormonal, la glycine, la camomille et la mélisse n'ont pas d'action hormonale directe, pas d'effet sédatif forcé et pas de risque de dépendance documenté. L'objectif n'est pas d'imposer le sommeil mais de recréer les conditions physiologiques qui le favorisent — une approche cohérente avec des situations où l'on souhaite éviter toute interférence hormonale, comme la grossesse ou l'allaitement.

Comment la glycine agit-elle sur le sommeil ?

La glycine n’est pas un sédatif. Elle ne "force" pas l'endormissement.Elle agit plutôt en soutenant les mécanismes naturels qui permettent au corps de s’endormir.

Elle aide le cerveau à ralentir
La glycine agit comme un neurotransmetteur inhibiteur. C'est à dire qu'elle envoie un signal de calme au système nerveux. Résultat : l’organisme entre plus facilement dans un état propice à l’endormissement.

Elle soutient les rythmes biologiques
Elle active certains récepteurs impliqués dans l’horloge interne (les rythmes circadiens). Cela favorise un sommeil plus régulier et mieux structuré, avec davantage de phases profondes.

Elle facilite la baisse de la température corporelle
Pour s’endormir, le corps doit légèrement se refroidir.
La glycine favorise ce mécanisme naturel, notamment en améliorant la circulation sanguine en périphérie. C’est un signal clé pour déclencher le sommeil.

Pourquoi est-ce compatible avec la grossesse et l'allaitement ?

Dans le cas de la glycine, de la mélisse et de la camomille, l'approche repose sur des actifs qui agissent dans le respect de la physiologie.

La glycine est naturellement présente dans l'organisme et ces plantes sont douces, reconnues pour leurs effets apaisants, propices à l'endromisssement.

Contrairement à d'autres solutions, il n'y a pas :

  • d'action hormonale (comme avec la mélatonine)
  • pas d'effet sédatf forcé
  • pas de dépendance

L’objectif n’est pas d’imposer le sommeil, mais de recréer les conditions naturelles pour qu’il se fasse.

C’est ce qui rend cette approche compatible avec des situations sensibles, comme la grossesse ou l’allaitement (dans le respect des doses recommandées).

Vos questions sur Mama dreams

Au bout de combien de temps Mama dreams est-il efficace ?

+

Tout dépend de chacun. La camomille favorisant une relaxation optimale, donc cela dépend par exemple de votre état de relaxation avant d'aller vous coucher.

Comment prendre Mama dreams ?

+

Nous vous conseillons de commencer par une ampoule par jour, puis de passer à 2 si vous en ressentez le besoin. Tout dépend de chacun et de comment son corps réagit, si cela fait longtemps que l’on a des problèmes de sommeil, etc.

Est-ce que je peux le consommer chaud ?

+

Oui ! Mama dreams peut se boire comme une tisane, il suffit de faire chauffer une tasse d’eau et de diluer son ampoule à l’intérieur.

Est-ce que je peux prendre Mama dreams si je suis enceinte / allaitante ?

+

Oui tout à fait, c'est complément anti-fatigue femme ! Jolly Mama a conduit des études de sécurité qui montrent que Mama dreams est compatible et sans danger pendant la grossesse et l’allaitement.

Sa prise est compatible avec celle de nos vitamines grossesse et la prise du complément post partum.



*Use of herbal products among 392 Italian pregnant women: focus on pregnancy outcome. 2010
"Natural" relief of pregnancy-related symptoms and neonatal outcomes: above all do no harm. 2015
Glycine, a Dispensable Amino Acid, Is Conditionally Indispensable in Late Stages of Human Pregnancy. 2021

Mama dreams - Conseils d'utilisation

Comment consommer Mama dreams ?

Posologie recommandée

+
  • 1 à 2 ampoules par jour, le soir
  • 30 minutes avant le coucher
  • A boire pure, ou diluée dans un verre d'eau (chaude ou froide)

Durée

+
  • Cure de 10 à 20 jours
  • A renouveler en cas de troubles du sommeil

Précautions d'emploi

+
  • Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans
  • Ne pas dépasser la dose recommandée
  • Tenir hors de portée des enfants

Effets ressentis dans le temps

Démarage - Mama dreams

Débutez votre cure quand vous le souhaitez. Commencez par 1 ampoule par jour et passez à 2 si vous en ressentez le besoin.

À 10/20 jours - Mama dreams

Les effets sur le sommeil se font sentir, votre cure est terminée ! La glycine a aidé votre corps à entrer naturellement dans un état propice à l’endormissement.

Pause

Attendez 20 jours avant de renouveler

Vos questions fréquentes

Au bout de combien de temps Mama dreams est-il efficace ?

+

Tout dépend de chacun. La camomille favorisant une relaxation optimale, donc cela dépend par exemple de votre état de relaxation avant d'aller vous coucher.

Comment prendre Mama dreams ?

+

Nous vous conseillons de commencer par une ampoule par jour, puis de passer à 2 si vous en ressentez le besoin. Tout dépend de chacun et de comment son corps réagit, si cela fait longtemps que l’on a des problèmes de sommeil, etc.

Est-ce que je peux le consommer chaud ?

+

Oui ! Mama dreams peut se boire comme une tisane, il suffit de faire chauffer une tasse d’eau et de diluer son ampoule à l’intérieur.

Est-ce que je peux prendre Mama dreams si je suis enceinte / allaitante ?

+

Oui tout à fait, c'est complément anti-fatigue femme ! Jolly Mama a conduit des études de sécurité qui montrent que Mama dreams est compatible et sans danger pendant la grossesse et l’allaitement.

Sa prise est compatible avec celle de nos vitamines grossesse et la prise du complément post partum.



*Use of herbal products among 392 Italian pregnant women: focus on pregnancy outcome. 2010
"Natural" relief of pregnancy-related symptoms and neonatal outcomes: above all do no harm. 2015
Glycine, a Dispensable Amino Acid, Is Conditionally Indispensable in Late Stages of Human Pregnancy. 2021

Que contient Mama dreams ?

Glycine Glycine +

La glycine est le plus petit des acides aminés protéinogènes, l'une des briques élémentaires qui composent les protéines de l'organisme. Le corps la synthétise naturellement à partir d'autres acides aminés, mais cette synthèse peut devenir insuffisante face à certains besoins physiologiques accrus, ce qui en fait un acide aminé dit "conditionnellement indispensable" dans certaines situations, notamment en fin de grossesse.

Des études cliniques explorent le lien entre un apport en glycine avant le coucher et plusieurs paramètres du sommeil : latence d'endormissement, structure et profondeur du sommeil, sensation de récupération au réveil avec, pour certaines, un suivi objectif par électroencéphalogramme.

La glycine entre par ailleurs dans la composition du collagène, dont elle représente environ un tiers des résidus d'acides aminés, protéine structurante de la peau, des tendons, des articulations et des os. Elle participe également à la synthèse du glutathion, l'un des principaux antioxydants produits par l'organisme, et intervient dans plusieurs voies du métabolisme énergétique cellulaire. Des travaux de recherche explorent enfin son rôle potentiel dans la régulation de la glycémie, à des doses généralement supérieures à celles utilisées dans les compléments alimentaires courants.

Camomille matricaire Camomille matricaire +

La camomille (Matricaria chamomilla) est une plante herbacée de la famille des Astéracées, l'une des plus utilisées au monde en phytothérapie traditionnelle. Ses fleurs séchées sont riches en flavonoïdes, notamment en apigénine, ainsi qu'en huile essentielle contenant du bisabolol et du chamazulène.

La camomille est traditionnellement utilisée pour contribuer à la détente et favoriser un état de relaxation, notamment en période de stress ou de nervosité passagère. Elle est également traditionnellement utilisée pour accompagner le confort digestif, en particulier en cas de ballonnements ou de spasmes digestifs légers. Elle est par ailleurs traditionnellement reconnue pour son usage sur la peau.

Mélisse Mélisse +

La mélisse, parfois appelée "citronnelle", est une plante aromatique de la famille des Lamiacées, traditionnellement cultivée et utilisée en Europe depuis l'Antiquité pour ses propriétés apaisantes. Ses feuilles sont riches en composés phénoliques et en huile essentielle citronnée.

La mélisse est traditionnellement utilisée pour contribuer à la détente nerveuse et favoriser le bien-être en période de stress ou d'agitation légère. Elle est également traditionnellement utilisée pour accompagner le confort digestif, notamment en cas de ballonnements, de spasmes digestifs ou de troubles fonctionnels intestinaux. Elle est par ailleurs traditionnellement reconnue pour son usage en cas de troubles légers du sommeil et d'insomnie liés à la nervosité.

Pour 2 ampoules : Eau, glycine 3.0g, extrait de fleur de Camomille Allemande (Matricaria recutita) 1.0g 4.0g EPS*, extrait de feuilles de mélisse (Melissa officinalis) 200 mg 800 mg EPS*, arôme naturel de pomme.

* EPS: Equivalent Plante Sèche

Ingrédient Quantité VNR
Glycine 3g -
Extrait de fleur de Camomille Allemande 1 / 4*g -
Extrait de fleur de Mélisse 200 / 800*mg -

*EPS = Equivalent Plantes Sèches

SYNERGIES

Complétez votre routine