Pack Essentiel Compleo Nutrition
Pack Essentiel Compleo Nutrition

Pack Essentiel

1 mois de cure

Magnésium bisglycinate + B6, vitamine D3 et oméga-3 : trois nutriments essentiels, réunis pour couvrir les apports les plus fréquemment insuffisants et agir en synergie.

🌿 Formes hautement biodisponibles · Fabrication française · Sourcing tracé (oméga-3 Epax®)

  • Magnésium bisglycinate TRAACS®/Albion, 320mg/jour (85% des AR)
  • Oméga-3 Epax®, 312mg EPA + 229mg DHA, Totox 4
  • Vitamine D3 végétale (lichen), jusqu'à 2000 UI/jour
  • Trois nutriments parmi les plus déficitaires en France
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Pack Essentiel
  • Description

  • Directions for use

  • Composition

Nous avons sélectionné le meilleur

Avec notre comité scientifique indépendant, nous sélectionnons les meilleurs produits du marché selon notre cahier des charges strict.

Présentation détaillée

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En France, plus de 70% des adultes n'atteignent pas les valeurs nutritionnelles de référence en magnésium et en vitamine D. Concernant les oméga-3, 96% de la population présente des insuffisances.

Le Pack Essentiel rassemble ces trois nutriments dans des formes hautement biodisponibles, pour compléter efficacement l'alimentation quotidienne et tirer parti des synergies entre eux : chacun optimise l'absorption et l'action des deux autres, si bien que le bénéfice global dépasse la somme de leurs effets individuels.

  • Magnesium + B6 - Life's Code :
    Ce magnésium est sous la forme bisglycinate brevetée TRAACS®/Albion. Le terme bisglycinate désigne une forme « chélatée » du magnésium : chaque ion magnésium est lié à deux molécules de glycine (acides aminés) pour former un chélate. Cette forme chélatée est mieux absorbée par l’organisme et réduit le risque d’inconfort digestif observé avec les formes oxyde. Dans ce produit, le magnésium est associé à de la vitamine B6 afin d’optimiser son entrée dans les cellules ; la B6 exerce aussi un effet anti-fatigue qui complète l’action du magnésium sur le système nerveux.

  • OMG OMG OMG – Oméga-3 Epax® - Ginette et Josiane : Ces oméga-3 sont issus d'huile de petits poissons sauvages (sardine, anchois, maquereau) labellisé Epax. Ce label est une référence qualité depuis 180 ans, gage de pêche durable, de traçabilité lot-par-lot et de purification poussée (<10). L'indice Totox de ce produit est de 4, ce qui garantit une oxydation quasi nulle, un goût neutre et une stabilité maximale. Deux capsules contiennent 312 mg d’EPA et 229 mg de DHA, un ratio scientifiquement reconnu. L'huile est également protégée par des antioxydants naturels (tocophérols, romarin) et est garantie sans additifs controversés.

  • Vitamine D - Ginette et Josiane : Cette vitamine est sous forme D3, forme la plus biodisponible pour l'organisme. Cela signifie que c'est la forme que l'organisme pourra assimiler le plus rapidement et en plus grande quantité. Obtenue du lichen, cette vitamine D3 est ensuite diluée dans une huile de colza. Ce « véhicule » lipidique optimise son absorption, car la vitamine D est liposoluble.

Bienfaits

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✅ Energie et fatigue (magnésium, vitamine B6) : Contribuent au métabolisme énergétique normal : l’organisme tire mieux parti des nutriments, ce qui aide à réduire la sensation de fatigue.

✅ Système nerveux (magnésium, vitamine B6) : Contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales ; favorisent l’équilibre émotionnel et la gestion du stress.

✅ Fonction musculaire (magnésium, vitamine D) : Contribuent à une fonction musculaire normale : soutien de la contraction-relaxation et de la force musculaire, utile au quotidien comme chez le sportif ou la personne âgée.

✅ Santé osseuse et dentaire (magnésium, vitamine D) : Contribuent au maintien d’une ossature et d’une dentition normales ; la vitamine D améliore l’absorption du calcium et du phosphore, le magnésium consolide la matrice minérale.

✅ Système immunitaire (vitamine D, vitamine B6) : Contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire : contribuent à l'activation des cellules de défense et modulation des réponses inflammatoires.

✅ Santé cardiovasculaire (omega-3) : Contribuent à une fonction cardiaque normale (effet obtenu dès 250 mg/j d’EPA + DHA combinés).

✅ Division cellulaire (vitamine D) : Joue un rôle dans le processus de division cellulaire, clé pour le renouvellement et la réparation tissulaire.

✅ Santé hormonale (vitamine B6) : Contribue à réguler l’activité hormonale.

À qui s'adresse ce produit ?

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Ce pack s’adresse à toute personne qui :

  • Ne parvient pas à couvrir tous ses apports journaliers uniquement pas l'alimentation (consomme peu de poissons gras) ou l'exposition au soleil (30 min tous les jours).
  • Manque d'énergie, se sent souvent stressé et souhaite un soutien naturel pour réduire la fatigue et stabiliser l’humeur.
  • Présente des troubles digestifs qui limitent l'absorption des nutriments.
  • A plus de 50 ans donc absorbe naturellement moins le magnésium et synthèse moins de vitamine D.

Ce produit n’est pas un médicament et ne peut pas légalement prétendre prévenir, soigner ou guérir une maladie.

Références

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(1) Chauhan, Krati, et al. « Vitamin D ». StatPearls, StatPearls Publishing, 2024. PubMed, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441912/.

(2) Pludowski, Pawel, et al. « Vitamin D Supplementation: A Review of the Evidence Arguing for a Daily Dose of 2000 International Units (50 Μg) of Vitamin D for Adults in the General Population ». Nutrients, vol. 16, no 3, janvier 2024, p. 391. PubMed, https://doi.org/10.3390/nu16030391.

(3) Sizar, Omeed, et al. « Vitamin D Deficiency ». StatPearls, StatPearls Publishing, 2024. PubMed, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532266/.

(4) Miraglia Del Giudice, Michele, et al. « Vitamin D: Immunomodulatory Aspects ». Journal of Clinical Gastroenterology, vol. 52 Suppl 1, Proceedings from the 9th Probiotics, Prebiotics and New Foods, Nutraceuticals and Botanicals for Nutrition&Human and Microbiota Health Meeting, held in Rome, Italy from September 10 to 12, 2017, 2018, p. S86‑88. PubMed, https://doi.org/10.1097/MCG.0000000000001112.

(5) Khazai, Natasha, et al. « Calcium and Vitamin D: Skeletal and Extraskeletal Health ». Current Rheumatology Reports, vol. 10, no 2, avril 2008, p. 110‑17. PubMed, https://doi.org/10.1007/s11926-008-0020-y.

(6) « Le cas particulier de la vitamine D ». VIDAL, https://www.vidal.fr/actualites/30030-le-cas-particulier-de-la-vitamine-d.html. Consulté le 20 novembre 2024.

(7) Vitamine D et grossesse – Académie nationale de médecine | Une institution dans son temps. https://www.academie-medecine.fr/vitamine-d-et-grossesse/. Consulté le 16 janvier 2025.

Pack Essentiel
Pack Essentiel - Décrypté par Compléo

Décrypté par Compleo

Chez Compleo, aucun produit n’est sélectionné sans un accès intégral aux classeurs du fabricant

Certificats de lot, rapports d’audits GMP/ISO, fiches de sécurité matières premières, traçabilité, sont autant d'éléments demandés pour l'analyse des produits... Sans ces pièces, le projet de collaboration s'arrête là.

Les trois références de ce Pack Essentiel ont donc démontré :

  • Leur efficacité, biodisponibilité et tolérance appuyées par des études cliniques sérieuses ;

  • Des dosages bien pensés : ni sous-dosés (bénéfice minime), ni sur-dosés (risque inutile) et alignés sur les recommandations de l’EFSA ;

  • Un sourcing transparent, éthique et durable.

Plus aller dans le détail, voici pourquoi pourquoi chacune de ces références a franchi notre filtre.

1. Magnésium + B6 — Life’s Code

Le côté bisglycinate TRAACS® Albion aretenu notre attention car il s’agit de la forme la mieux documentée : deux molécules de glycine enveloppent chaque ion magnésium, ce qui lui permet de traverser l’intestin, sans effet laxatif.

La gélule apporte 320 mg de magnésium, soit 85 % des VNR. Il est très rare de trouver des formules qui dépassent ce seuil, les gélules seraient trop volumineuses pour être avalées. Nous jugeons déjà cette dose très efficace pour réduire la fatigue et soutenir le système nerveux sans risquer un surdosage (le plafond EFSA est à 250 mg en supplément pur).

L'efficacité de ce magnésium se voit améliorée grâce à la vitamine B6, qui permet d’optimiser l’entrée du magnésium dans la cellule et d’ajouter un coup de pouce anti-fatigue.

La formule se résume à l'essentiel, juste du magnésium et de la vitamine B6. Aucun additif, aucun conservateur.

La fabrication est 100% française, certifiée ISO 22000 et GMP. Les emballages sont entièrement recyclables.

2. Vitamine D3 — Ton Every-D - Ginette et Josiane


Nous avons choisi cette D3 tirée d’un lichen car elle offre la même efficacité que la D3 animale, tout en restant 100 % végétale.

À 2 000 UI (50 µg) par jour, elle couvre plus de 100 % des besoins hivernaux tout en demeurant largement sous le seuil de sécurité EFSA de 100 µg ; c’est le compromis que nous estimons optimal entre efficacité et prudence.

La dilution dans une huile de colza bio garantit une absorption maximale pour cette vitamine liposoluble

La formule est très courte, ne contient rien d’autre que de la D3 et de l’huile de colza.

Production GMP / ISO 22000, flacon verre et compte-goutte recyclables.

3. Oméga-3 — OMG OMG OMG - Ginette et Josiane

Nous avons sélectionné ces oméga-3 labellisés Epax® car ils cochent toutes nos cases :

  • Une matière première traçable, issues de sardines, anchois et maquereaux pêchés durablement

  • Un indice Totox de 4, signe d’une oxydation quasi nulle.

Deux capsules délivrent 312 mg d’EPA et 229 mg de DHA ; ce dosage dépasse le minimum EFSA requis pour la fonction cardiaque tout en conservant le ratio idéal pour la cognition et la vision.

Rien d’inutile dans la gélule : huile et tocophérols et romarin comme antioxydants naturels.

Pour les personnes véganes, nous proposons la même rigueur analytique avec un DHA de micro-algue cultivée en circuit fermé, sans impact sur les océans.

Vos questions sur Pack Essentiel

Pourquoi acheter ces trois produits ensemble plutôt que séparément ?

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Parce qu'ils agissent en synergie : la vitamine D améliore l'absorption du calcium et soutient la fonction musculaire, que le magnésium vient compléter au niveau de la contraction-relaxation musculaire et du système nerveux ; la vitamine B6 optimise l'entrée du magnésium dans les cellules. Pris ensemble dans une même routine, l'effet global dépasse la somme des effets pris isolément.

Le magnésium de ce pack est-il vraiment plus fort que d'autres formules du marché ?

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Ce n'est pas une question de "force" mais de forme : le bisglycinate chélaté (magnésium lié à deux molécules de glycine) est mieux absorbé par l'intestin et provoque moins de troubles digestifs que les formes plus classiques comme l'oxyde de magnésium, souvent responsables d'un effet laxatif à dose élevée.

Pourquoi la vitamine D3 est-elle issue du lichen plutôt que de la laine de mouton (lanoline), plus courante ?

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Pour proposer une alternative 100% végétale, avec la même efficacité que la D3 d'origine animale. C'est un point utile pour les personnes vegan ou simplement soucieuses de l'origine de leurs compléments.

Peut-on prendre ce pack toute l'année, ou seulement en hiver ?

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La vitamine D est particulièrement utile en hiver, quand l'exposition solaire est insuffisante pour la synthèse cutanée. Le magnésium et les oméga-3, en revanche, répondent à des besoins qui ne sont pas saisonniers. Une cure de 3 mois peut donc se justifier à n'importe quel moment de l'année, avec éventuellement un focus renforcé sur la vitamine D en période hivernale.

J'ai des troubles digestifs sous magnésium classique (diarrhée). Ce produit aura-t-il le même effet ?

+

C'est justement l'un des arguments de cette formule : la forme bisglycinate chélatée limite ce type d'inconfort digestif, contrairement aux formes oxyde ou sulfate, plus irritantes pour le transit à dose équivalente.

Pack Essentiel - Conseils d'utilisation

Comment consommer Pack Essentiel ?

Posologie recommandée

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Magnésium + B6
  • Adultes : 4 gélules par jour, à répartir au cours de la journée avec un grand verre d’eau.
  • Enfants dès 6 ans et adolescents : 3 gélules par jour.
Oméga 3 - OMG OMG OMG
  • 2 capsules par jour
  • Au cours d'un repas, à tout moment de la journée
Vitamine D3 - Ton every-D
  • Moins de 10 ans : 2 gouttes par jour (1000 UI).
  • 10 ans et plus : 2 à 4 gouttes par jour (1000-2000 UI).
  • Femmes enceintes, allaitantes ou seniors : 4 gouttes par jour (2000 UI).
  • Le matin, à prendre idéalement au petit-déjeuner avec une source de lipides.
  • A prendre directement sur la langue à la cuillère, ou mélangé à une boisson ou un aliment contenant du gras (lait, yaourt, smoothie).

Durée recommandée

  • Une cure de 3 mois est idéale pour des effets durables

Durée

+
  • Une cure de 3 mois est idéale pour des effets durables

Précautions d'emploi

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  • Ne pas dépasser les doses journalières recommandées.
  • Demander l’avis d’un médecin en cas de grossesse ou d’allaitement.
  • Conserver les produits au frais, au sec et à l’abri de la lumière.

Contre-indications

+
  • Aucune contre-indication particulière n'est à relever

Effets ressentis dans le temps

Démarrage
  • Magnésium + B6 : 4 gélules/jour réparties dans la journée
  • Oméga-3 : 2 capsules/jour au cours d'un repas
  • Vitamine D3 : gouttes le matin avec une source de lipides
1 mois

Premiers effets sur la fatigue et la tension nerveuse (magnésium + B6) ; incorporation progressive des oméga-3 dans les membranes cellulaires ; taux sanguin de vitamine D en cours de progression

3 mois

Durée recommandée pour un effet durable : réserves en magnésium reconstituées, effet cardiovasculaire des oméga-3 pleinement installé, réserves hivernales de vitamine D bien couvertes

Vos questions fréquentes

Pourquoi acheter ces trois produits ensemble plutôt que séparément ?

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Parce qu'ils agissent en synergie : la vitamine D améliore l'absorption du calcium et soutient la fonction musculaire, que le magnésium vient compléter au niveau de la contraction-relaxation musculaire et du système nerveux ; la vitamine B6 optimise l'entrée du magnésium dans les cellules. Pris ensemble dans une même routine, l'effet global dépasse la somme des effets pris isolément.

Le magnésium de ce pack est-il vraiment plus fort que d'autres formules du marché ?

+

Ce n'est pas une question de "force" mais de forme : le bisglycinate chélaté (magnésium lié à deux molécules de glycine) est mieux absorbé par l'intestin et provoque moins de troubles digestifs que les formes plus classiques comme l'oxyde de magnésium, souvent responsables d'un effet laxatif à dose élevée.

Pourquoi la vitamine D3 est-elle issue du lichen plutôt que de la laine de mouton (lanoline), plus courante ?

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Pour proposer une alternative 100% végétale, avec la même efficacité que la D3 d'origine animale. C'est un point utile pour les personnes vegan ou simplement soucieuses de l'origine de leurs compléments.

Peut-on prendre ce pack toute l'année, ou seulement en hiver ?

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La vitamine D est particulièrement utile en hiver, quand l'exposition solaire est insuffisante pour la synthèse cutanée. Le magnésium et les oméga-3, en revanche, répondent à des besoins qui ne sont pas saisonniers. Une cure de 3 mois peut donc se justifier à n'importe quel moment de l'année, avec éventuellement un focus renforcé sur la vitamine D en période hivernale.

J'ai des troubles digestifs sous magnésium classique (diarrhée). Ce produit aura-t-il le même effet ?

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C'est justement l'un des arguments de cette formule : la forme bisglycinate chélatée limite ce type d'inconfort digestif, contrairement aux formes oxyde ou sulfate, plus irritantes pour le transit à dose équivalente.

Que contient Pack Essentiel ?

Magnésium bisglycinate Magnésium bisglycinate +

Le magnésium est un minéral essentiel, impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques de l'organisme.

Il contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à des fonctions psychologiques normales, à la réduction de la fatigue, à l'équilibre électrolytique, au fonctionnement normal du système nerveux, au processus de division cellulaire, ainsi qu'au maintien d'une ossature et d'une dentition normales.

La forme bisglycinate est un magnésium "chélaté", c'est-à-dire lié à deux molécules de glycine (un acide aminé). Cette structure protège le magnésium pendant la digestion et facilite son absorption par l'intestin, tout en limitant les troubles digestifs (diarrhée, inconfort intestinal) fréquemment associés aux formes de magnésium plus classiques, comme l'oxyde ou le sulfate de magnésium, moins bien assimilées et plus irritantes pour le transit.

Vitamine B6 Vitamine B6 +

La vitamine B6 (pyridoxine) est une vitamine hydrosoluble du groupe B, impliquée dans plus d'une centaine de réactions enzymatiques, notamment le métabolisme des protéines, la synthèse des neurotransmetteurs et la régulation hormonale.
La vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale et à des fonctions psychologiques normales. Elle contribue également au fonctionnement normal du système nerveux et du système immunitaire, à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue, ainsi qu'au métabolisme normal de l'homocystéine, des protéines et du glycogène, et à la formation normale de globules rouges.

Oméga-3 (EPA et DHA) Epax® Oméga-3 (EPA et DHA) Epax® +

Les oméga-3 sont des acides gras essentiels, que l'organisme ne sait pas fabriquer et qui doivent être apportés par l'alimentation ou la supplémentation. L'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque) sont les deux formes les mieux documentées, présentes notamment dans les poissons gras.

L'huile utilisée dans cette formule porte le label Epax®, une référence norvégienne reconnue depuis près de 40 ans dans la production d'huiles de poisson pour l'industrie des compléments alimentaires. Ce label garantit une matière première tracée lot par lot, issue d'une pêche durable (petits poissons sauvages : sardine, anchois, maquereau), ainsi qu'un procédé de purification poussé permettant de réduire la présence de contaminants environnementaux (métaux lourds, PCB) en dessous des seuils réglementaires.

Un indicateur clé de la qualité d'une huile de poisson est son indice Totox (indice d'oxydation totale) : plus il est bas, moins l'huile est oxydée, ce qui préserve son efficacité, sa fraîcheur et limite le risque de goût ou d'odeur de poisson rance. Un indice Totox élevé peut également réduire la stabilité des acides gras et leur intérêt nutritionnel.

Les oméga-3 contribuent à une fonction cardiaque normale, à un apport de 250mg par jour d'EPA et DHA combinés.

Tocophérols et extrait de romarin Tocophérols et extrait de romarin +

Les tocophérols (formes de vitamine E) et l'extrait de romarin sont utilisés ici comme antioxydants naturels de formulation : ils protègent l'huile de poisson, riche en acides gras insaturés fragiles, contre l'oxydation, préservant ainsi sa fraîcheur, sa stabilité et son efficacité.

Magnésium + B6 :
Bisglycinate de magnésium chélaté (TRAACS®/Albion), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), gélule végane : pullulan

Oméga-3 "OMG OMG OMG" :
Huile de poissons (sardine, anchois, maquereau — Epax®), antioxydants : mélange de tocophérols, extrait de romarin, enveloppe de la capsule : gélatine de poisson

Vitamine D3 "Ton Every-D" :
Huile de colza, cholécalciférol (vitamine D3) d'origine végétale (lichen)

Ingrédient Quantité VNR
Bisglycinate de magnésium chélaté (TRAACS®/Albion) 3200mg 85%
Vitamine B6 (pyridoxine) 1,4mg 100%
Huile de poissons (sardine, anchois, maquereau, Epax®) Totox : 4 1000mg 100%
Vitamine D3 végétale 50µg 1000%

VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence

SYNERGIES

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