Vrai ou Faux ? Tout savoir sur la Phycocyanine
Sous forme liquide, la phycocyanine est plus efficace que la forme lyophilisée.
❌ La phycocyanine liquide est plus fragile car elle se dégrade rapidement au contact de la lumière, de l’oxygène ou de la chaleur.
La forme lyophilisée, en revanche, offre une meilleure stabilité et préserve ses propriétés actives plus longtemps.
Plus le dosage en phycocyanine est élevé, mieux c'est.
❌ Un dosage excessif n’est pas nécessairement plus efficace. Les études suggèrent que des doses adaptées, souvent entre 100 et 500 mg par jour selon les besoins, suffisent pour obtenir des effets bénéfiques sans gaspillage.
La phycocyanine peut remplacer un traitement médical.
❌ La phycocyanine est un complément alimentaire et non un médicament. Elle ne doit jamais remplacer un traitement médical prescrit, mais peut être utilisée comme un soutien nutritionnel sous avis médical.
La phycocyanine est efficace dès les premières prises.
🤔 Certains effets peuvent se ressentir rapidement, mais pour des besoins plus poussés (effort sportif, de convalescence, fatigue, terrain allergique, humeur fragile), une cure prolongée est souvent nécessaire.
La phycocyanine est sans danger pour tout le monde.
🤔 Elle est bien tolérée à doses recommandées, mais certaines précautions s’appliquent.
Par exemple, en cas de maladies auto-immunes ou d’allergies spécifiques, il est préférable de consulter un médecin avant de la consommer.
Elle est utile uniquement pour les sportifs.
❌ Bien que très prisée par les sportifs pour la récupération et le tonus musculaire, la phycocyanine offre aussi des bienfaits pour les personnes en convalescence, celles souffrant de fatigue chronique ou cherchant simplement un soutien antioxydant.
La couleur bleue de la phycocyanine indique sa concentration.
✅ La couleur bleue caractéristique est un indicateur visuel de la concentration en phycocyanine, bien que la pureté et la méthode d’extraction soient aussi des facteurs clés.
Décrypté par Compléo
