Bye Bye SPM

60 gélulesA flacon = 1 cycle
Syndrôme prémenstruel

Bye Bye SPM accompagne les jours qui précèdent les règles, quand irritabilité, tension nerveuse et inconfort du ventre ou des reins reviennent à chaque cycle. Sa formule sans hormones associe six actifs, dont le safran et la valériane traditionnellement utilisés pour l’équilibre émotionnel. La cure se prend du 14e jour du cycle jusqu’aux règles, à raison de 4 gélules par jour.

  • Contribue à soulager les inconforts avant et pendant le cycle menstruel
  • Favorise la relaxation et le bien-être mental
  • Diminue les tensions et l'irritabilité
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Bye Bye SPM
  • Description

  • Conseils d’utilisation

  • Composition

Nous avons sélectionné le meilleur

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Présentation détaillée

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Bye Bye SPM accompagne les jours qui précèdent les règles, quand irritabilité, tension, ventre douloureux ou maux de tête reviennent à chaque cycle.

Ces inconforts apparaissent après l’ovulation, pendant la seconde moitié du cycle. Ils ne traduisent pas un dérèglement hormonal : les taux d’hormones sont le plus souvent normaux. C’est la sensibilité du cerveau à leurs variations qui diffère d’une femme à l’autre. Après l’ovulation, la progestérone augmente, puis chute dans les jours qui précèdent les règles. Chez certaines femmes, le cerveau réagit fortement à ces variations. Cela se traduit par de la tension nerveuse, de l’irritabilité ou un sommeil perturbé. Dans le même temps, l’utérus se prépare aux règles et se contracte, d’où les tiraillements du bas-ventre.

Bye Bye SPM agit sur ces deux versants. Pour le confort physique, il associe l’alchémille, la feuille de framboisier et la grande camomille, ainsi que le calcium du lithothamne, qui contribue à une fonction musculaire normale. Pour l’équilibre émotionnel, il réunit la valériane et le safran.

La cure suit le rythme du cycle : elle commence au 14e jour et s’arrête au premier jour des règles. La valériane, la grande camomille et le safran sont des extraits titrés. Leur teneur en composés actifs reste donc constante d’un lot à l’autre. La formule ne contient pas d’hormones.

Bienfaits

+

✅ Contribue à une fonction musculaire normale
Le calcium apporté par le lithothamne contribue à une fonction musculaire normale.

✅ Contribue à une neurotransmission normale
Le calcium contribue à la transmission normale des messages entre les cellules nerveuses.

✅ Contribue à un métabolisme énergétique normal
Le calcium participe au métabolisme énergétique normal.

✅ Aide à maintenir le confort avant et pendant les règles
L’alchémille est traditionnellement utilisée pour accompagner le confort du cycle féminin.

✅ Aide à apaiser les tiraillements du bas-ventre
La feuille de framboisier est traditionnellement utilisée pour soulager les crampes légères.

✅ Aide à réduire la tension nerveuse et l’irritabilité
Le safran est traditionnellement utilisé pour apaiser la tension nerveuse, l’agitation ainsi que l’irritabilité.

✅ Favorise la détente et un sommeil de qualité
La valériane est traditionnellement utilisée pour favoriser la relaxation ainsi qu’un sommeil réparateur.

À qui s'adresse ce produit ?

+

Bye Bye SPM s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent traverser plus sereinement les jours qui précèdent leurs règles.

  • Accompagner l’irritabilité et les sautes d’humeur avant les règles
  • Apaiser la tension nerveuse et l’anxiété de fin de cycle
  • Accompagner les tiraillements du bas-ventre
  • Retrouver un sommeil plus calme en fin de cycle
  • Soutenir le confort de la tête au moment des règles
  • Choisir une formule sans hormones, compatible avec leur contraception

Références

+
  1. Agha-Hosseini M et al. Crocus sativus L. (saffron) in the treatment of premenstrual syndrome: a double-blind, randomised and placebo-controlled trial. BJOG. 2008;115(4):515-519. PubMed 18271889
  2. Behboodi Moghadam Z et al. The effect of Valerian root extract on the severity of pre menstrual syndrome symptoms. J Tradit Complement Med. 2016;6(3):309-315. DOAJ
  3. Pareek A et al. Feverfew (Tanacetum parthenium L.): A systematic review. Pharmacogn Rev. 2011. PMC3210009
  4. Role of allopregnanolone-mediated γ-aminobutyric acid A receptor sensitivity in the pathogenesis of premenstrual dysphoric disorder. Front Psychiatry. 2023. PMC10017536
  5. Règlement (UE) n° 432/2012, allégations de santé autorisées. EUR-Lex
Bye Bye SPM
Bye Bye SPM - Décrypté par Compléo

Décrypté par Compleo

Pourquoi l’humeur change-t-elle avant les règles ?

Après l’ovulation, l’ovaire produit beaucoup de progestérone. Une partie est transformée dans le cerveau en une molécule appelée alloprégnanolone. Celle-ci agit sur les récepteurs GABA, qui sont les « freins » naturels du cerveau. En temps normal, elle a un effet apaisant.

Dans les jours qui précèdent les règles, la progestérone chute, et l’alloprégnanolone avec elle. Le cerveau doit alors s’adapter rapidement à ce changement de signal. Chez la plupart des femmes, cette adaptation passe inaperçue. Chez d’autres, les récepteurs réagissent de façon inhabituelle à ces variations. Le frein fonctionne moins bien, ce qui peut expliquer l’irritabilité, l’anxiété ou les troubles du sommeil.

Les études montrent que les femmes concernées n’ont pas plus d’hormones que les autres. Leur cerveau réagit simplement différemment aux mêmes variations. C’est pourquoi les symptômes disparaissent dès que les règles arrivent, quand les hormones se stabilisent à un niveau bas.

La sérotonine, un autre messager de l’humeur, est aussi sensible à ces fluctuations. Cela explique que certains symptômes ressemblent à ceux d’une baisse de moral passagère.

Vos questions sur Bye Bye SPM

Quand commencer la cure ?

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Au 14e jour du cycle, en comptant le premier jour des règles comme jour 1. Si votre cycle est irrégulier, commencez environ deux semaines avant la date prévue de vos règles.

Quand l’arrêter ?

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Au premier jour des règles. Reprenez au 14e jour du cycle suivant.

Au bout de combien de temps juger des effets ?

+

Certaines femmes notent une différence dès le premier cycle. Il est conseillé de suivre au moins 3 cycles, car l’intensité des symptômes varie d’un mois à l’autre.

Puis-je le prendre avec ma contraception ?

+

Oui, qu’elle soit hormonale ou non. La formule ne contient pas d’hormones.

Puis-je le prendre avec un antidépresseur ?

+

Non. Le safran agit sur la sérotonine, comme de nombreux antidépresseurs.

Puis-je l’associer au magnésium ?

+

Oui. Les deux se complètent bien en fin de cycle.

Bye Bye SPM - Conseils d'utilisation

Comment consommer Bye Bye SPM ?

Posologie recommandée

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  • 4 gélules par jour
  • En 2 prises (2 le matin, 2 le soir)
  • Pendant le repas, avec un grand verre d'eau

Durée

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  • Du 14ème jour du cycle jusqu'au 1er jour des règles, soit environ 15 jours
  • Une boîte de 60 gélule correspond à 1 cycle
  • Poursuivre la cure sur 3 cycles consécutifs pour observer des effets optimaux

Précautions d'emploi

+
  • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
  • Tenir hors de portée des jeunes enfants.
  • Un complément ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.
  • Anticoagulants ou antiagrégants plaquettaires (médicaments qui fluidifient le sang) : demander l’avis du médecin. La grande camomille peut freiner l’agrégation des plaquettes.
  • Somnifères, anxiolytiques ou sédatifs (médicaments qui ralentissent l’activité du cerveau) : demander l’avis du médecin. Les effets de la valériane peuvent s’y ajouter.

Contre-indications

+
  • Déconseillé aux femmes enceintes sans avis médical
  • Par mesure de précaution, ne convient pas aux femmes allaitantes. Certaines substances passent dans le lait maternel.
  • Déconseillé aux enfants et adolescents de moins de 15 ans
  • Déconseillé aux personnes sous antidépresseurs sans avis médical préalable (rééquilibrent les neurotransmetteurs (sérotonine, noradrénaline) pour traiter la dépression et certains troubles anxieux. Ex : sertraline, fluoxétine, venlafaxine.)
  • Déconseillé aux personnes souffrant d'un trouble de la thyroïde
  • d=Déconseillé en cas d'allergie connue connue aux plantes de la famille des Astéracées

Effets ressentis dans le temps

Du 1er jour des règles au 14e jour

Phase folliculaire : pas de prise. Les symptômes prémenstruels n’apparaissent pas pendant cette phase.

Du 14e jour aux règles

Après l’ovulation, la progestérone varie fortement. C’est la période où les symptômes apparaissent, donc celle où la cure est prise.

Pause

Faire une pause pendant les règles

Fin du 1er cycle

Premiers effets ressentis dès la fin de la première cure

Fin du 3ème cycle

Durée minimale recommandée pour juger d'un effet de fond sur le SPM

Vos questions fréquentes

Quand commencer la cure ?

+

Au 14e jour du cycle, en comptant le premier jour des règles comme jour 1. Si votre cycle est irrégulier, commencez environ deux semaines avant la date prévue de vos règles.

Quand l’arrêter ?

+

Au premier jour des règles. Reprenez au 14e jour du cycle suivant.

Au bout de combien de temps juger des effets ?

+

Certaines femmes notent une différence dès le premier cycle. Il est conseillé de suivre au moins 3 cycles, car l’intensité des symptômes varie d’un mois à l’autre.

Puis-je le prendre avec ma contraception ?

+

Oui, qu’elle soit hormonale ou non. La formule ne contient pas d’hormones.

Puis-je le prendre avec un antidépresseur ?

+

Non. Le safran agit sur la sérotonine, comme de nombreux antidépresseurs.

Puis-je l’associer au magnésium ?

+

Oui. Les deux se complètent bien en fin de cycle.

Que contient Bye Bye SPM ?

Alchémille Alchémille +

L'alchémille (Alchemilla vulgaris), aussi appelée alchémille commune, est une plante utilisée depuis le Moyen Âge en Europe pour accompagner le bien-être féminin et le confort articulaire.

L'alchémille est traditionnellement associée au maintien d'un bon confort avant et pendant le cycle menstruel, participant au bien-être féminin tout au long du cycle. Elle est également reconnue pour contribuer à la santé des muscles et des articulations.

Elle est traditionnellement utilisée pour soutenir une bonne circulation sanguine dans les microvaisseaux et aider à diminuer les sensations de jambes lourdes. L'alchémille est par ailleurs associée au confort digestif et reconnue pour ses propriétés tonifiantes générales.

Lithothamne Lithothamne +

Le lithothamne est une algue rouge marine qui fixe le calcium de l’eau de mer dans sa structure. Une fois récoltée puis broyée, elle constitue une source naturelle de calcium, accompagné de magnésium et d’oligoéléments. Le calcium contribue à une fonction musculaire normale, à une neurotransmission normale et à un métabolisme énergétique normal. Il participe à la coagulation normale du sang, au fonctionnement normal des enzymes digestives et au processus de division cellulaire. Il est nécessaire au maintien d’une ossature et de dents normales.

Feuilles de framboisier Feuilles de framboisier +

On utilise les feuilles du framboisier, et non ses fruits. Elles contiennent des tanins et des flavonoïdes. La feuille de framboisier est traditionnellement utilisée pour soulager les crampes légères, notamment au moment des règles. Elle est aussi traditionnellement utilisée pour le confort digestif.

Valériane Valériane +

La valériane est une plante dont on utilise la racine. Ses composés caractéristiques sont les acides valéréniques. Elle est traditionnellement utilisée pour favoriser la relaxation, la détente nerveuse ainsi qu’un sommeil de qualité. Elle est aussi traditionnellement utilisée pour aider à retrouver le calme en cas d’irritabilité.

Grande camomille Grande camomille +

La grande camomille est une plante de la famille des Astéracées, à ne pas confondre avec la camomille matricaire (Matricaria chamomilla) deux plantes différentes, aux usages et profils de précaution distincts.

Elle est traditionnellement utilisée pour soulager les douleurs inflammatoires générales, en particulier lors de problèmes liés au cycle menstruel et participe au bien-être féminin au cours du cycle. Elle est également traditionnellement associée à la relaxation, au maintien d'une circulation sanguine normale, et à un effet antioxydant. Elle est par ailleurs traditionnellement utilisée pour soulager les maux de tête à caractère général et ponctuel.

Safran Safran +

Le safran (Crocus sativus) est une épice obtenue à partir des stigmates séchés d'une fleur, traditionnellement utilisée en Perse et au Moyen-Orient, aujourd'hui étudiée scientifiquement pour son action sur l'humeur.

Le safran est traditionnellement associé au soutien de la santé mentale et à un effet relaxant, ainsi qu'au bien-être physique. Il est par ailleurs étudié pour son rôle dans le soutien de l'équilibre émotionnel et le maintien d'une humeur positive : un essai clinique randomisé en double aveugle a montré un effet bénéfique chez des mères présentant une dépression post-partum légère à modérée. Il est également étudié pour son rôle dans la régulation de la réponse au stress, notamment sur le cortisol.

Extrait de partie aérienne d’alchémille (Alchemilla xanthochlora), poudre d’algue lithothamne (Lithothamnion sp.), extrait de feuille de framboisier (Rubus idaeus), extrait de racine de valériane (Valeriana officinalis L.), enveloppe de la gélule : hydroxypropylméthylcellulose, extrait de fleur de grande camomille (Tanacetum parthenium), extrait de stigmates de safran (Crocus sativus L., Safr’Inside™), anti-agglomérant : amidon de riz.

Ingrédient Pour 4 gélules VNR
Extrait d’alchémille (équivalent 4 g de plante sèche) 400mg -
Poudre de lithothamne 400mg -
dont calcium 120mg 15%
dont iode 3,8µg 2,5%
Extrait de feuille de framboisier (équivalent 1,4 g de feuille sèche) 350mg -
Extrait de racine de valériane 300mg -
dont acides valéréniques (0,8 %) 2,4mg -
Extrait de grande camomille (équivalent 360 mg de plante sèche) 60mg -
dont parthénolides (0,8 %) 0,48mg -
Extrait de safran Safr’Inside™ (équivalent 150 mg de stigmates) 30mg -
dont safranal (0,2 %) 60µg -

VNR = Valeurs Nutritionnelles de Référence

20 minutes

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