Mama dreams - nutrishots sommeil Jolly Mama
Mama dreams - nutrishots sommeil Jolly Mama

Jolly Mama

Mama dreams

20 ampoules - 10ml | 10 à 20 jours

Retrouvez des nuits naturellement apaisées ! Mama Dreams est un complément alimentaire sous forme d’ampoules associant camomille, mélisse et glycine, conçu pour favoriser la relaxation et accompagner un sommeil de qualité.

🤱Maternité
🌙Sommeil
Mama dreams
  • Aperçu
  • Spécifications
  • Description
  • Conseils d’utilisation
  • Composition

Présentation détaillée

Mama Dreams est un complément alimentaire liquide, en ampoules, formulé pour agir sur les dimensions physiologiques, nerveuses et émotionnelles du sommeil. La glycine, présente à 3g par dose, constitue le cœur de la formule et correspond aux dosages utilisés dans les études cliniques ayant montré une amélioration de la qualité du sommeil. Elle est associée à la camomille et à la mélisse, deux plantes reconnues pour leurs effets apaisants et leur action sur les mécanismes du stress.

Cette combinaison permet d’agir sur plusieurs leviers complémentaires : l’endormissement, la profondeur et la qualité du sommeil et les tensions nerveuses, sans recourir à des actifs sédatifs ou hormonaux.

Image de présentation détaillée

Bienfaits


✅ Favorise un état de relaxation propice au repos : La glycine est traditionnellement utilisée pour réduire légèrement la température corporelle, un signal physiologique clé qui favorise l’endormissement. Elle permet également de réduire la latence d’endormissement et de faciliter la transition vers le sommeil.
La camomille et la mélisse sont traditionnellement utilisées pour favoriser la détente et accompagner les périodes de stress.

✅ Qualité du sommeil : La glycine est traditionnellement consommée pour contribuer à augmenter la profondeur du sommeil et à améliorer sa structure globale. Elle est associée à une meilleure récupération et à une sensation de repos plus marquée au réveil.

✅ Contribue à diminuer les réveils nocturnes : En stabilisant certains mécanismes neurobiologiques impliqués dans le sommeil, notamment via son action indirecte sur les neurotransmetteurs, la formule permet de limiter les micro-réveils et les interruptions de sommeil.

À qui s'adresse ce produit ?

Mama Dreams est destiné à toute personne qui :

  • Rencontre des difficultés d’endormissement
  • A un sommeil léger ou perturbé
  • Traverse une période de stress ou de charge mentale élevée
  • Souhaite améliorer son sommeil de manière naturelle
  • Cherche une solution compatible avec la grossesse et/ou allaitement

Icône Compléo Décrypté par Compléo

Troubles du sommeil : pourquoi le corps a-t-il du mal à "basculer" vers le sommeil ?

Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, fatigue au réveil... Les troubles du sommeil sont très fréquents, surtout lors de périodes de stress, de changements importants, ou de charge mentale élevée, un contexte particulièrement fréquent en période périnatale. Dans ces moments-là, le cerveau reste actif, le système nerveux peine à ralentir, et l'endormissement devient plus difficile.

Comment la glycine agit-elle sur le sommeil ?

La glycine n'est pas un sédatif, elle ne force pas l'endormissement, elle soutient les mécanismes naturels qui permettent au corps de s'endormir :

  • Elle aide le système nerveux à ralentir : la glycine agit comme un neurotransmetteur inhibiteur, envoyant un signal de calme au système nerveux central.
  • Elle facilite la baisse de la température corporelle : pour s'endormir, le corps doit légèrement se refroidir ; la glycine favorise ce mécanisme, notamment via une amélioration de la circulation périphérique.
  • Elle soutient les rythmes biologiques : elle est étudiée pour son action sur certains récepteurs impliqués dans l'horloge interne, favorisant un sommeil plus structuré.

Pourquoi une formule sans mélatonine est-elle pertinente pour la grossesse et l'allaitement ?

Contrairement à la mélatonine, qui agit sur un axe hormonal, la glycine, la camomille et la mélisse n'ont pas d'action hormonale directe, pas d'effet sédatif forcé et pas de risque de dépendance documenté. L'objectif n'est pas d'imposer le sommeil mais de recréer les conditions physiologiques qui le favorisent — une approche cohérente avec des situations où l'on souhaite éviter toute interférence hormonale, comme la grossesse ou l'allaitement.

Mama dreams - Illustration haute Décrypté par Compléo
Comment la glycine agit-elle sur le sommeil ?

La glycine n’est pas un sédatif. Elle ne "force" pas l'endormissement.Elle agit plutôt en soutenant les mécanismes naturels qui permettent au corps de s’endormir.

Elle aide le cerveau à ralentir
La glycine agit comme un neurotransmetteur inhibiteur. C'est à dire qu'elle envoie un signal de calme au système nerveux. Résultat : l’organisme entre plus facilement dans un état propice à l’endormissement.

Elle soutient les rythmes biologiques
Elle active certains récepteurs impliqués dans l’horloge interne (les rythmes circadiens). Cela favorise un sommeil plus régulier et mieux structuré, avec davantage de phases profondes.

Elle facilite la baisse de la température corporelle
Pour s’endormir, le corps doit légèrement se refroidir.
La glycine favorise ce mécanisme naturel, notamment en améliorant la circulation sanguine en périphérie. C’est un signal clé pour déclencher le sommeil.

Pourquoi est-ce compatible avec la grossesse et l'allaitement ?

Dans le cas de la glycine, de la mélisse et de la camomille, l'approche repose sur des actifs qui agissent dans le respect de la physiologie.

La glycine est naturellement présente dans l'organisme et ces plantes sont douces, reconnues pour leurs effets apaisants, propices à l'endromisssement.

Contrairement à d'autres solutions, il n'y a pas :

  • d'action hormonale (comme avec la mélatonine)
  • pas d'effet sédatf forcé
  • pas de dépendance

L’objectif n’est pas d’imposer le sommeil, mais de recréer les conditions naturelles pour qu’il se fasse.

C’est ce qui rend cette approche compatible avec des situations sensibles, comme la grossesse ou l’allaitement (dans le respect des doses recommandées).

Conseils d'utilisation

  • 1 à 2 ampoules par jour, le soir
  • 30 minutes avant le coucher
  • A boire pure, ou diluée dans un verre d'eau (chaude ou froide)

Précautions d'emploi

  • Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans
  • Ne pas dépasser la dose recommandée
  • Tenir hors de portée des enfants

Contre-indications

Mama dreams

Composition

Les acides-aminés

  • Glycine : La glycine est un acide aminé impliqué dans la régulation du système nerveux, étudié pour son rôle dans la qualité du sommeil et la récupération.

Les plantes

  • Extrait de fleur de camomille (Matricaria chamomilla) :
    Plante reconnue pour favoriser la relaxation et contribuer à un bon sommeil. Riche notamment en apigénine, un composé étudié pour ses effets apaisants.
  • Extrait de feuilles de mélisse (Melissa officinalis) :
    Traditionnellement utilisée pour favoriser la détente et soutenir le bien-être en cas de stress.

Autres composants

  • Eau osmosée : Utilisée comme base de la formule, l’eau osmosée est une eau purifiée, débarrassée de ses impuretés, minéraux indésirables et contaminants.
  • Arôme naturel de pomme : L’arôme naturel de pomme permet de rendre la prise plus agréable au quotidien. Il facilite ainsi l’observance de la cure, un point clé pour bénéficier pleinement des effets du produit.

Valeurs nutritionnelles

Tableau des valeurs nutritionnelles
SYNERGIES

Produits complémentaires

Références scientifiques

Abdullahzadeh, Mehrdad, Pegah Matourypour, et Sayed Ali Naji. « Investigation effect of oral chamomilla on sleep quality in elderly people in Isfahan: A randomized control trial ». Journal of Education and Health Promotion 6 (5 juin 2017): 53. https://doi.org/10.4103/jehp.jehp_109_15. 

Amsterdam, Jay D., Yimei Li, Irene Soeller, Kenneth Rockwell, Jun James Mao, et Justine Shults. « A RANDOMIZED, DOUBLE-BLIND, PLACEBO-CONTROLLED TRIAL OF ORAL MATRICARIA RECUTITA (CHAMOMILE) EXTRACT THERAPY OF GENERALIZED ANXIETY DISORDER ». Journal of clinical psychopharmacology 29, nᵒ 4 (août 2009): 378‑82. https://doi.org/10.1097/JCP.0b013e3181ac935c. 

Bannai, Makoto, Nobuhiro Kawai, Kaori Ono, Keiko Nakahara, et Noboru Murakami. « The Effects of Glycine on Subjective Daytime Performance in Partially Sleep-Restricted Healthy Volunteers ». Frontiers in Neurology 3 (18 avril 2012): 61. https://www.frontiersin.org/journals/neurology/articles/10.3389/fneur.2012.00061/full. 

Inagawa, Kentaro, Takenori Hiraoka, Tohru Kohda, Wataru Yamadera, et Michio Takahashi. « Subjective Effects of Glycine Ingestion before Bedtime on Sleep Quality ». Sleep and Biological Rhythms 4, nᵒ 1 (2006): 75‑77. https://doi.org/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x. 

Kennedy, D. O., Andrew B. Scholey, N. T. J. Tildesley, E. K. Perry, et K. A. Wesnes. « Modulation of Mood and Cognitive Performance Following Acute Administration of Melissa Officinalis (Lemon Balm) ». Pharmacology, Biochemistry, and Behavior 72, nᵒ 4 (juillet 2002): 953‑64. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091305702007773. 

Yamadera, Wataru, Kentaro Inagawa, Shintaro Chiba, Makoto Bannai, Michio Takahashi, et Kazuhiko Nakayama. « Glycine Ingestion Improves Subjective Sleep Quality in Human Volunteers, Correlating with Polysomnographic Changes ». Sleep and Biological Rhythms 5, nᵒ 2 (2007): 126‑31. https://doi.org/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x