Multivtamines (péri)ménopausePéri-Essentials

Petite plante rampante des zones humides de l'Inde, le bacopa occupe une place importante dans la médecine ayurvédique. Ses feuilles et ses tiges contiennent des bacosides, les composés auxquels on attribue ses effets. Il est traditionnellement utilisé pour soutenir le bien-être émotionnel, la concentration ainsi que la mémoire.

La vitamine A est une vitamine liposoluble essentielle à la vision, à l'immunité et au renouvellement cellulaire de la peau et des muqueuses.
La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale, d'une peau normale et de muqueuses normales. Elle contribue également au fonctionnement normal du système immunitaire, au métabolisme normal du fer, et joue un rôle dans le processus de spécialisation cellulaire.

La vitamine B1 est essentielle au métabolisme énergétique et au fonctionnement du système nerveux et du cœur.

Elle contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales, et au fonctionnement normal du cœur.

La vitamine B2 participe au métabolisme énergétique et à la protection des cellules.

Elle contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à la formation normale des globules rouges, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à la réduction de la fatigue, à un métabolisme normal du fer, et au maintien de muqueuses, d'une peau et d'une vision normales.

La vitamine B3 (niacine) est une vitamine hydrosoluble du groupe B, impliquée dans le métabolisme énergétique cellulaire et le fonctionnement du système nerveux.
La niacine contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Elle contribue également au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales, ainsi qu'au maintien d'une peau et de muqueuses normales.

La vitamine B5 (acide pantothénique) est une vitamine hydrosoluble du groupe B, largement présente dans l'alimentation (son nom vient du grec "pantothen", signifiant "de partout"), impliquée dans le métabolisme énergétique cellulaire.
La vitamine B5 contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Elle contribue également à des performances intellectuelles normales, ainsi qu'à la synthèse et au métabolisme normal des hormones stéroïdes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs.

La vitamine B6 (pyridoxine) est une vitamine hydrosoluble du groupe B, impliquée dans plus d'une centaine de réactions enzymatiques, notamment le métabolisme des protéines, la synthèse des neurotransmetteurs et la régulation hormonale.
La vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale et à des fonctions psychologiques normales. Elle contribue également au fonctionnement normal du système nerveux et du système immunitaire, à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue, ainsi qu'au métabolisme normal de l'homocystéine, des protéines et du glycogène, et à la formation normale de globules rouges.

La vitamine B9, aussi appelée folate (ou acide folique sous sa forme de synthèse), est une vitamine du groupe B que le corps ne sait pas fabriquer lui-même. Elle doit être apportée par l'alimentation ou la supplémentation. On la trouve naturellement dans les légumes verts à feuilles, les légumineuses et certains agrumes.

Elle contribue à un métabolisme normal des acides aminés (les briques qui composent les protéines), à la synthèse normale des acides aminés, à la formation normale du sang, et à un métabolisme normal de l'homocystéine (un acide aminé produit naturellement par le corps, dont le taux doit rester bas pour ne pas fatiguer les vaisseaux sanguins).

Elle contribue également à des fonctions psychologiques normales, au fonctionnement normal du système immunitaire, et à la réduction de la fatigue.

Elle joue par ailleurs un rôle essentiel dans le processus de division cellulaire, c'est-à-dire la capacité des cellules à se multiplier; un mécanisme particulièrement sollicité lors des phases de croissance rapide de l'organisme.

Chez la femme enceinte, la vitamine B9 contribue à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse. Un apport suffisant en folates, débuté avant la conception, contribue à la fermeture normale du tube neural chez le fœtus en développement (la structure à l'origine du cerveau et de la moelle épinière) : un statut maternel faible en folates est un facteur de risque reconnu dans le développement d'anomalies de fermeture du tube neural.

La vitamine B12 est une vitamine essentielle, présente uniquement dans les produits d'origine animale à l'état naturel, un point de vigilance particulier chez les personnes suivant un régime végétalien. Dans les compléments alimentaires, en revanche, la B12 est le plus souvent produite par fermentation bactérienne, ce qui la rend compatible avec une alimentation végétalienne, quelle que soit la source naturelle dont elle est historiquement issue.

Elle contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à un métabolisme normal de l'homocystéine, à des fonctions psychologiques normales, à la formation normale des globules rouges, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la réduction de la fatigue, et au processus de division cellulaire.

La biotine est une vitamine du groupe B, essentielle au bon fonctionnement de nombreuses réactions de l'organisme, notamment celles impliquées dans la fabrication de la kératine.

La biotine contribue au maintien de cheveux normaux et d'une peau normale.

Présente dans les agrumes, le kiwi, le poivron ou le persil, la vitamine C ne peut pas être fabriquée par le corps humain. Elle contribue à la formation normale du collagène, la protéine qui structure la peau, les os, le cartilage, les gencives, les dents ainsi que les vaisseaux sanguins. Elle contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système immunitaire ainsi qu'à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Elle contribue aussi au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales, à un métabolisme énergétique normal, à la régénération de la vitamine E et augmente l'absorption du fer.

La vitamine D3 (cholécalciférol) est une vitamine liposoluble essentielle à la santé osseuse et immunitaire. Elle est naturellement synthétisée par la peau sous l'effet des rayons UV du soleil, et présente en quantités limitées dans certains aliments (poissons gras, jaune d'œuf).
La vitamine D3 contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, ainsi qu'au maintien d'une calcémie normale et d'une ossature normale. Elle contribue également au maintien d'une fonction musculaire normale et d'une dentition normale, ainsi qu'au fonctionnement normal du système immunitaire.

La vitamine E (tocophérol) est une vitamine liposoluble présente naturellement dans certaines huiles végétales, oléagineux et légumes verts. Elle joue un rôle antioxydant reconnu dans l'organisme. La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

La vitamine K existe sous deux formes principales : la K1, impliquée dans la coagulation, et la K2 (dont la forme MK-7 utilisée ici est la mieux retenue par l'organisme), qui joue un rôle spécifique dans la fixation du calcium sur les os.

Elle contribue à une coagulation sanguine normale (la capacité du sang à former un caillot en cas de blessure), et, associée à la vitamine D, au maintien d'une ossature normale.

Le zinc est un oligo-élément essentiel, impliqué dans un très grand nombre de réactions de l'organisme.

Il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à une fonction cognitive normale, à une synthèse protéique normale, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à un métabolisme acido-basique normal, à un métabolisme normal des macronutriments, à un métabolisme normal des acides gras, à un métabolisme normal de la vitamine A, à une fertilité et une reproduction normales, à la synthèse normale de l'ADN, ainsi qu'au processus de division cellulaire. Il contribue également au maintien d'une ossature, d'une pilosité, d'ongles, d'une peau et d'une vision normaux, ainsi qu'au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang.

Le sélénium est un oligo-élément antioxydant, impliqué dans la fonction thyroïdienne et la fertilité masculine.

Il contribue à une spermatogenèse normale (la production de spermatozoïdes), à la protection des cellules contre le stress oxydatif, au fonctionnement normal du système immunitaire, à une fonction thyroïdienne normale, et au maintien d'une chevelure et d'ongles normaux.

Le chrome est un oligo-élément essentiel, présent en très faible quantité dans l'organisme mais indispensable à certaines fonctions métaboliques.

Il contribue au maintien d'une glycémie normale (le taux de sucre dans le sang) et au métabolisme normal des macronutriments (glucides, lipides et protéines), en favorisant leur transformation et leur utilisation par l'organisme.

La choline est un nutriment essentiel, longtemps classée avec les vitamines B, impliqué dans la structure des membranes cellulaires et le fonctionnement du foie.

Elle contribue au métabolisme normal des lipides, au fonctionnement normal du foie, au métabolisme normal de l'homocystéine, et au maintien d'une fonction cognitive normale.

La choline et la vitamine B9 (folate) sont métaboliquement liées : les deux nutriments participent à une même voie appelée "métabolisme à un carbone", impliquée notamment dans la régulation de l'homocystéine et dans de nombreux processus de croissance cellulaire, particulièrement sollicités pendant la grossesse et le post-partum. Un apport suffisant en l'une peut partiellement compenser un déficit en l'autre, ce qui explique pourquoi ces deux nutriments sont souvent associés dans les formules dédiées à la période périnatale.