Vitamine C naturelle vs synthétique, quelles différences ?
La vitamine C est un nutriment essentiel qui joue un rôle clé dans le fonctionnement de l’organisme, mais toutes les formes de vitamine C ne sont pas identiques.
Voici un aperçu des différences entre les versions naturelles et synthétiques.
🏷️Origine et fabrication
Vitamine C synthétique : Produite à grande échelle en laboratoire, elle provient généralement de la transformation du glucose via des procédés industriels. C’est la forme la plus courante dans les compléments alimentaires en raison de son coût de production réduit.
Vitamine C naturelle : Extraite de fruits riches en acide ascorbique, comme l’acérola ou le cynorrhodon, elle garantit un produit 100 % végétal. Sa fabrication est plus coûteuse, mais elle est appréciée pour son origine naturelle.
🧪 Une efficacité chimique comparable
D’un point de vue chimique, la vitamine C naturelle et synthétique sont identiques. Les deux contiennent de l'acide ascorbique pur, qui remplit les mêmes fonctions dans l’organisme.
Des études montrent que ces deux formes ont une efficacité similaire lorsqu’elles sont consommées à dose égale.
🌿 Des avantages supplémentaires pour la version naturelle
Présence de cofacteurs naturels : La vitamine C naturelle, extraite de fruits, contient souvent des bioflavonoïdes et des polyphénols. Ces composés synergiques peuvent améliorer l’absorption de la vitamine C et prolonger sa présence dans l’organisme.
Meilleure tolérance digestive : Grâce à ses cofacteurs, la vitamine C naturelle est souvent mieux tolérée, même à des doses élevées. En revanche, la vitamine C synthétique, plus acide et isolée, peut provoquer des inconforts digestifs chez certaines personnes sensibles.
En plus de ses bienfaits identiques à ceux de la version synthétique, la vitamine C naturelle s’inscrit dans une démarche plus respectueuse et complète grâce à son origine végétale et sa composition synergiquement enrichie.
C’est un choix idéal pour ceux qui recherchent des compléments alimentaires naturels et bien tolérés.